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なぜか全然太らない! [健康]

私はダイエットもしていないし、
食事制限もしていないのですが、

なぜか全然太りません。

好きなものを、好きなだけ食べています。
甘いものも大好きです。

もちろん食後のスイーツは、欠かせませんね。
和洋のお菓子、なんでもOKです。

「好きなだけ食べる」と言っても、
私が満腹を感じる量という意味で、

他の人にとって、満足な量とは限らないのですが。

知り合いに会うと、「また痩せた?」
と言われることがありますが、体重は10代の頃から変化無し。

もちろん、健康診断では健康です。

ただ、もともと血糖値が高めなのと、コレステロールが高めなので、
食事の順番と、ゆっくり噛んで食べることは、心がけています。

野菜から先に食べ、お肉、最後に炭水化物系にして、
急に血糖値を上げないようにしています。

みんなが食べ終わる頃でも、
私はまだメインディッシュに手をつけていないことが多いです。

もしかしたら、これがダイエットにも効果的なのかも。

太っている人を観察すると、
早食いで、お米から食べ始める人が多い感じがしますから。


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