早寝2日目、体が快調！

昨日は、さらに1時間早く寝ました。

久しぶりに8時間以上寝たかな。

やはり寝ると体調が良いです。
当たり前ですよね。

また、4時間半以下の睡眠では、
年をとってからの死亡率がアップするらしい。

睡眠が十分で無いと、記憶や経験が定着しないと、
テレビでやっていました。

寝ないと、体だけでなく、人間的にも成長できないんですね。

だからこれを機会に、早寝、早起き、快便ｗ
を習慣化しようと決心しました。

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